Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0538407/data/www/alisravni.ru/index.php:10) in /var/www/u0538407/data/www/alisravni.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 13

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0538407/data/www/alisravni.ru/index.php:10) in /var/www/u0538407/data/www/alisravni.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 13
Учебные тренировки по футболу — съемка, дриблинг и треппинг | Алиэкспресс

Учебные тренировки по футболу — съемка, дриблинг и треппинг

Учебные тренировки по футболу имеют фундаментальное значение для любой молодежной футбольной программы. Они строят силу, скорость и ловкость, а также делают хорошую практику и разогревают упражнения. Вот несколько основных тренировок, которые помогут улучшить ваши игроки. навыки.

Стрельба в буровой

Обучение правильно направлять м & # 39; мяч необходимое для успешного прохождения и съемки. Каждая из этих тренировок по футболу является отличной возможностью работать на съемке:

  • Игроки должны всегда стремиться к верхним углам сетки ворот у ног, потому что это самые сложные места для достижения целей. Чтобы восстановить эту идею, прив & # 39; решите два пути к правому и левому углов цели, и пусть они висят прямо. Попросите игроков попробовать ударить веревки, когда они стреляют м & # 39; мяч в сетку. Пусть они практикуют это с нескольких разных позиций вокруг цели.
  • Игроки станции на левой и правой сторонах поля. Попросите другого игрока пронизывать по середине поля и тренировать передачу м & # 39; мяча стационарным игрокам. Эта стрельба учит игроков прицеливаться во время дриблинга.

Дриблинг Сверла

Перемещение по полю быстро и эффективно требует постоянного контроля г. & # 39; мяча. Чтобы научить своих игроков управлять движением м & # 39; мяча во время дриблинга, попробуйте некоторые из этих методов:

  • Установите линию конусов (расположенных на расстоянии от трех до четырех футов) по длине поля. Попросите игроков плести м & # 39; мяч в и из конусов во время дриблинга. Поскольку они становятся лучше, оценивайте их и побуждайте их к скорости. Игроки, которые имеют проблемы с этим тренировкам, должны практиковать плетения в и из конусов без м & # 39; мяча.
  • Разделите игроков на команды из трех, а затем две команды будут соревноваться друг с другом в игре на расстоянии. Это даст игрокам практику проведения дриблинга в конкурентной, быстрой обстановке.

ловушка дрели

Движения увлечения помогают игрокам перехватывать и получать м & # 39; мяч во время игры. Эти упражнения научат игроков, как использовать различные части своего тела, чтобы захватить и контролировать м & # 39; мяч:

  • Попросите игроков бросить м & # 39; мяч в воздух, а затем схватить его грудью и ногами. Затем они должны ударить м & # 39; мяч в воздух и снова поймать его телом. Цель игры — никогда не дать м & # 39; мячу попасть в землю. Мать конкурс, чтобы увидеть, игрок может держать & # 39; мяч в воздухе дольше!
  • Возьмите своих игроков в соседней закрыт тренажерный зал и попросите их практиковать захвата, бросая футбольные & # 39; мяча на стену. Когда м & # 39; мяч возвращается обратно на них, они должны ловить его своим телом и поддерживать его своими ногами.

Эти основные тренировки по футболу является прекрасным способом научить игроков фундаментам спорта. Старайтесь сделать их повторяющимися, но веселыми, и вы обязанность & # 39; обязательно будете прививать правильные методики игры в ваших спортсменов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *